Jedná se o systém cviků, které vymyslel a ve své praxi rehabilitačího lékaře velmi úspěšně používá dr. Richard Smíšek. Z jeho zkoumání víme, že svaly jsou zřetězeny do spirál tak, aby držely tělo vzpřímeně a mohlo se bezbolestně pohybovat. Pokud se spirála nesprávným držením těla anebo ochabnutím svalů přeruší, začne tělo někde bolet – nejčastěji takto vznikají bolesti zad, kloubů...
Cvičením s pružným lanem se dostáváme zpět k ideálnímu stavu. Když při cvičení všechny svaly zapneme správně, potom jako šuplíčky zapadnou na svoje místo do spirály a vše dobře a výkonně pracuje. Opakováním a pravidelným cvičením se svaly zafixují na správném místě a bolesti zad mizí, páteř je velmi pohyblivá, držení těla vzpřímené.
K zesílení efektu cviků a posilování svalů používáme pružné lano, které můžeme mít na rukou k práci s horní polovinou lěla, nebo na nohou pro práci na hýždích a stehnech.
Cviky jsou velmi jednoduché, ale je třeba je provést co nejpřesněji se správným postavením nohou, pánve, břicha... Maximální počet cvičících je z tohoto důvodu velmi nízký – pouze tři - lektorka neustále kontroluje a koriguje správné provedení cviku.
Toto cvičení probíhá vždy jako kurz o 10 lekcích – poté už byste bez problémů mohli cvičit sami doma.

CENA: 1500,- Kč / 10 lekcí
S SEBOU: pohodlný oděv, cvičí se bez bot
PŘIHLÁŠENÍ: září-červen dle vypsaných termínů začátku kurzů (začátečníci vždy zvlášť)
Kontakt: Kateřina Svobodová, tel.: 721 66 37 91